ファスティングで代謝UP~綺麗なボディはここから~

断食の効果

ファスティングダイエットにかかる費用

ファスティングダイエットとは断食のことです。しかし一切何も食べないというのではなく、食事にあるものを置き換えて摂取します。それが酵素ドリンクです。酵素とは消化や代謝を司り、生きて行くうえで重要な栄養素です。ダイエット期間中はなにかと栄養不足になりがちでそれが原因でダイエットが失敗してしまうことがあります。酵素ドリンクはビタミンやミネラルも豊富なので、最低限の栄養は摂取できます。ファスティング期間中は水以外口にできないので、とてもオススメです。酵素ドリンクは薬局やインターネットで4千円程度で購入できます。もっと安価で売られてる製品もありますが、ちゃんと内容成分などを確認して安全かどうか確認するようにしてください。

今までのダイエットの落とし穴

ファスティングダイエットは今までダイエットに失敗し続けてきた方にとてもおすすめです。酵素と水分を十分に摂取できるので、痩せやすく太りにくい身体にでき、しかも内臓の機能を向上させる効果もあります。そのため便秘や消化不良の改善に効果的です。今までは無理をしたり、身体に負担をかけることがダイエットと考えられてきました。しかしその結果、生理不順や貧血、摂食障害などの症状が現れるようになりました。そのため、健康的に痩せることの重要性が注目されました。ファスティングダイエットは誰でも気軽にできるダイエットです。妊婦や授乳中の方、子供にはファスティングはお勧めできません。しかし、間食の代わりや栄養補給として食前に飲むのもOKなので、食べ過ぎの防止にもなります。